簡単で誰でもできる食費の節約術5選

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美味しそうな食卓

今回は一人暮らし歴10年以上の僕が実践していた、誰にでもできてものすごーく簡単な食費を抑える節約術を5つ紹介します。

食費を節約して、物欲を満たして幸せになりましょう。

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誰でもできる簡単で貯金が潤う食費節約術5選

簡単節約術①自宅での飲み物でペットボトルは今すぐ止める

浄水器

僕は今まで、2リットルの水のペットボトルを2、3日置きに買っていました。

いつも買って帰る時、重くてすげー大変。500mmのお茶や水のペットボトルをよく買ってる方もいると思います。もったいないって分かっててもコンビニでつい買っちゃうんですよね。

でも僕は出会いました。浄水器。ガチで有能。

僕が買ったのは、クリンスイというメーカーの浄水器。Amazonで3,000円ちょいで買えます。

水うめええええってなりました。普通にペットボトルの水となんら変わらない味。

しかもカートリッジが1日10リットル使用で3ヶ月もつんですよ。5リットル使ったとして半年は交換しなくて良い。コスパ最高。

水だけ飲むのが嫌いな人は、水出しできるパックのお茶を買いましょう。とにかく一刻も早くペットボトル生活を止めることをオススメします。1日150円のペットボトル買ってたら1ヶ月で4,500円です。浄水器の初期投資3,000円の我慢。

あとは天国が待ってます。

簡単節約術②一人飯は外食せずなるべく自宅で質素に

食事

これ超大事。一人飯で外食する意味なんて全く無いんですよ。なんか寂しいし。

スーパーで惣菜とか安くなった弁当とか買った方がとても安く済みますよね。

一人の時はなるべく孤独にパパっと食事を済ませて、好きなことに余った時間を使いましょう。

で、誰かとご飯食べる時には美味しいものを食べに行きましょう。外食は絶対一人より誰かと言った方が楽しいんだから。

簡単節約術③一番はやっぱり自炊

まな板の上に様々な野菜が切られて置いている

結局一番の節約は、分かっちゃいるけどできない自分で炊くと書いて自炊

よく一人分の自炊は逆にお金がかかるとかほざいている輩がいますけど、そんなもの嘘です。できないだけです。

節約料理なんてググれば山ほど出てきますし、レンジでチンするだけの料理とかも腐るほどあります。

一食100〜200円で済んだら最高ですよね。

料理してる時間なんて洗い物含めて30分もあれば余裕です。外食が500円で自炊料理が200円だとしたら、30分の時間を使って300円も節約した事になります。1ヶ月なら9,000円の節約ですよ!ウヘヘへ。

自炊は疲れてて無理!って方は、ご飯だけ冷凍してストック

でも、仕事で疲れとるんじゃできるか!って気持ちはもっのすごく分かります。

そんな方にオススメなのが休日にご飯を山ほど炊いて、ラップで包んで冷凍庫にぶちこむ事。

このご飯のストックはすごく助かりますよ。夜はスーパーのお惣菜だけ買って帰り、ご飯をチンして解凍するだけ。

知ってるけど面倒くさくてやらない人も、一度やってみて欲しい。簡単だし、慣れたら面倒だと思わなくなりますよ。

簡単節約術④コスパの良い食材を買う

色鮮やかな様々な種類の野菜が陳列している

節約には食材選びは非常に重要。安くてなおかつ栄養のあるものを選びましょう。

納豆

納豆は3パックで100円弱で売ってる最強のコスパ食材。納豆だけで米めっちゃ食えますよね。

しかも栄養が半端ない。血液サラサラ、筋肉や皮膚を健康に保つ、コレステロールを下げる、ダイエット効果あり、動脈硬化予防といい事だらけ。

豆腐

豆腐は一丁40円くらいで売ってるし、意外とお腹に溜まってくれるコスパの良い食材です。

納豆と同じ大豆食品なので、納豆が嫌いな人は豆腐を食べましょう。

もやし

キングオブ貧乏食材。一袋2、30円くらいで売っていますね。これでいくらでも量を傘増しできます。

ビタミンCやカリウム、食物繊維など意外と栄養もあります。但し、茹で過ぎたり加熱しすぎるとビタミンが飛んでしまうので、栄養も気にする方は注意が必要。

完全栄養食と呼ばれており、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど身体に必要なあらゆる栄養素がパンパンに詰まってます。

納豆に卵なんか入れちゃったら、それだけで栄養満点のおかずになっちゃいます。

鶏胸肉

基本的に肉は鶏の胸肉が一番安いです。節約したいなら、牛と豚なんかもってのほか。

たんぱく質が豊富でカロリーが低くヘルシー。

適当に味付けしてレンチンしたら蒸し鶏の完成ですよ。

簡単節約術⑤お腹が減ってる時はスーパーに行かない

スーパーマーケットで座っている金髪の女性

すっごくお腹が空いている時って、自分の食べられる量を計算する能力がバカになります。

余計なものまでつい買ってしまうんですよね。しかも並んでいるもの全てがご馳走に見えてきます。

結局もうお腹いっぱいだけど、もったいないから無理して食べて太っちゃうと言う悪循環に陥ります。

なのでなるべくお腹が満たされている状態で、食材を買いに行きましょう。

まとめ

僕が実際に実践していた節約術でした。食費って一番手軽に節約しやすいと思います。

面倒な事を少しだけ我慢するだけで、お金がどんどん貯まっていきますよ!

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