初日が不安で休みたい、行きたくない人は一旦読んでみて【転職、仕事、バイト】

悩んでる女性マインドセット
  • バイト初日が不安でバックレたい
  • 就職初日を考えると緊張して休みたい
  • 転職初日で行きたくない

 

今回はこういったや転職やバイトでもなんでも、

初日の不安でバックレたい、休みたい、行きたくないと考えているあなたに、

初日という人生の地獄を乗り越える考え方を伝授したいと思います。

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初日の不安で行きたくない、休みたい人のための考え方【転職、仕事、バイト】

なんとかなると自己暗示する

鏡の前の女性

結局はなんとかなる。なんとかなるんです。

今までの人生の中でいろんな事があったと思います。

 

誰しもが多かれ少なかれ、様々な初日を乗り越えてきていると思います。

そう、結果なんとかなってきて、今のあなたがあるんです。

 

死ぬ程とんでもない事が起きたとしても、死なない限り明日が来るんですよ。

明日が来れば、なんとかなったということです。

 

まあ初日が過ぎればまたその次の日を乗り越える必要がありますが。それはその時に考えましょう。

 

とにかく今までなんとかなってきたので、今度もなんとかなると強く思うこと。

一番いい方法は鏡の自分に向けて「大丈夫、なんとかなる」と何度も繰り返して自己暗示をすることです。

 

人間は単純なもので、自分に対しての問いかけでも脳が反応して、

勝手に「そうなんだ、大丈夫なんだ」と無意識下で思ってくれるそうです。

当日の流れを頭の中で何度もシミュレーションする

陸上

スポーツ選手も、よく試合前はイメージトレーニングを行いますよね。

もちろんそれは当日良い結果を出すために必要だから行うのです。

 

仕事であれば、当日出社するところから始まり、

自己紹介の内容、研修はどんなだろうか、どんな感じで上司と話をしようか、

よく思われるにはどうすればいいか、などなど。

 

当日にどんな事柄が起こりうるか、自分が考えられる範疇で、何パターンも想像します。

そして必ず良いイメージを想像することが大事です。

 

「初日なのにこんなにキビキビ働けてかっこいい自分」を想像しましょう。

イメージするだけなら簡単です。

 

ただ実際はうまくいかないこともあると思います。誰だってそうです。ただ今はそれを考えてはだめ。

 

でも単純に考えて、

不安で押しつぶされそうになって悪いイメージばかり考えて当日を迎えるのと、

事前にちょっとでもプラスなイメージ膨らませてから当日を迎えるのと、

どちらが当日に良い行動につながりそうだと思いますか?

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ひとしきり考えたらその後はもう何も考えず遊ぶ

ゲーム

とはいえ、初日を迎える前は、どうしたってマイナスイメージを考えてしまいます。

「自分はここでうまくやっていけるんだろうか」「仲良くしていけるんだろうか」

「仕事はちゃんと覚えられるだろうか」「何か重大なミスを犯さないだろうか」

 

そういうネガティブ思考は一度考えだしたら本当とめどなく溢れて来ますよね。

自分もそうですめちゃくちゃ考える。

考えるというか考えたくなくても、脳が勝手に考えちゃう。

 

なのでひたすら良いイメージトレーニングを繰り返し行なったあとは、別のことに集中する努力をしましょう。

 

メンタルが弱い人の脳は、ネガティブ思考は大好物なので、

ちょっと気を緩むとすぐ不安な事を考えてしまいます。

 

なので、ゲームとか漫画とかなんでもいいです、とりあえず自分がはまってること、好きなことに集中して、

残りの時間を潰すようにしましょう。

 

悩んでいたってどっちにしろ初日はやってくるのです。

まとめ

偉そうに色々書きましたが、

自分も初日を迎える前の日は、緊張と不安で本当押しつぶされそうでした。

 

でも時間さえ経てば誰でも乗り越えられるんです。大丈夫です。なんとかなります。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。